高血压 冠心病 不妨多听听音乐 世界热议

日常生活中，音乐【lè】无处不在，它【tā】不仅是一种娱【yú】乐形式，还能【néng】影响【xiǎng】人们的心理状态。澎湃【pài】的音乐能【néng】鼓【gǔ】舞人【rén】心、振奋精神、激荡心灵，而【ér】悠扬的【de】音乐能抚慰人心、引起共鸣、治愈【yù】心灵。其实，音乐远【yuǎn】不止这些作用，它还能治疗身体和【hé】心【xīn】理疾病，成为【wéi】一种治疗方法【fǎ】，医学上称【chēng】为“音乐【lè】疗法”。今【jīn】天，我【wǒ】们就来【lái】说说音乐【lè】疗【liáo】法及其在心血管领域的应用。

音乐给身体带来积极变化

(资料图片仅供参考)

音乐疗法是通过聆听有治疗【liáo】针对性的音【yīn】乐，从生理和心理两个途【tú】径来辅【fǔ】助治疗【liáo】疾病。

音【yīn】乐疗法【fǎ】的源头，可【kě】以追【zhuī】溯到公元前6世纪。古希【xī】腊著名哲学家毕达哥拉斯【sī】也【yě】是一位音乐学家。他不仅发明了七【qī】声音阶，还从优美的【de】弦【xián】乐声中意识到，通过聆【líng】听音【yīn】乐，可以使【shǐ】人达到内在“精神和谐”的【de】状【zhuàng】态，从而【ér】有助【zhù】于治疗精神疾病。因此，毕达哥拉斯也被【bèi】认为是音乐疗【liáo】法【fǎ】最【zuì】早的创始人。

对人体来说，音乐是一种能【néng】够唤起并【bìng】调节情【qíng】绪和【hé】情【qíng】感的【de】强刺【cì】激，可产生心理和生理两【liǎng】方面作用。

在心理方面，音乐的艺术【shù】感染力可影响人的【de】情绪【xù】和行为，以情导理【lǐ】，调摄情【qíng】志，恢复心【xīn】理【lǐ】平衡；在生理方面，音乐【lè】可调节【jiē】心率、心率变异度【dù】、血压和呼【hū】吸频率【lǜ】等，起到镇静、兴奋、镇痛、降压等作用。

心血管病试试听音乐

音乐疗法作为一【yī】种非药物治疗方【fāng】式【shì】，可以【yǐ】辅助治疗很多【duō】疾病。在【zài】心【xīn】血管领【lǐng】域，音【yīn】乐疗法对高血压【yā】、冠心病、心脏【zāng】手术前后，以及心血【xuè】管疾病【bìng】合【hé】并精神障碍【ài】等方面，都有一定疗效。

高血压 研究发现，聆听舒【shū】缓的【de】音乐可以降低高【gāo】血压患者的心率、血【xuè】压和呼吸频率。我【wǒ】国学者发【fā】现，聆听《梅花三弄》和《渔舟唱晚》两【liǎng】首【shǒu】乐曲早晚各一次，每【měi】次30分钟，音【yīn】量【liàng】20至40分【fèn】贝，可以【yǐ】辅助控制血压，并且改【gǎi】善患【huàn】者负【fù】面情绪。

冠【guàn】心病 研究表【biǎo】明，音乐可【kě】改变【biàn】冠心病患者基因表达通路，减缓压力，减轻【qīng】心【xīn】理应激，还能改善冠心病患者的焦虑【lǜ】、疼痛【tòng】和睡眠质【zhì】量。

心【xīn】脏手【shǒu】术前【qián】后【hòu】 多项研究对心脏介入手术【shù】、心脏外科手术、人工起搏器置入【rù】术等手术患者，在术前和术后接受音乐疗法，可以减轻患【huàn】者的焦【jiāo】虑情绪【xù】，减轻【qīng】术【shù】后疼痛程度，提高【gāo】术后【hòu】适应性，减少并发症发【fā】生。

心血【xuè】管疾病合并【bìng】精神障碍 心血管疾病患【huàn】者常常合【hé】并焦虑或者抑郁【yù】状态，这些精神障碍反过来也会加速心【xīn】血管疾【jí】病【bìng】恶化。研【yán】究发现【xiàn】，愉悦的音乐可刺激大脑分泌多巴【bā】胺，减【jiǎn】轻心【xīn】血管【guǎn】疾病患者的抑郁症状，也可以【yǐ】起到一定【dìng】的【de】缓解焦虑情绪的作用。

音乐能做的还有很多

音【yīn】乐【lè】疗【liáo】法不【bú】仅能【néng】辅助治疗【liáo】心【xīn】血管疾【jí】病，对心理疾病，如抑郁症；儿科疾病，如儿童孤【gū】独症；老年疾病，如脑梗【gěng】死后遗症、阿尔【ěr】茨海【hǎi】默病等都有【yǒu】一定治疗作用。

不过，音乐【lè】疗法不是单纯地聆听音乐【lè】，而是需要科学、系【xì】统地运【yùn】用音乐的特质对人体【tǐ】产生影响【xiǎng】。因【yīn】此，治疗过程【chéng】需要专业的音【yīn】乐治疗师进行引【yǐn】导。另外，音【yīn】乐风格【gé】也可能影响【xiǎng】疗【liáo】效，比如音乐【lè】的流派、器乐、节奏、响度、频率和时长等，都需【xū】要音乐治疗师加以筛选和运用。

文/刘健(北京大学人民医院)