怎么美白 怎么美白脸部

(资料图片)

1、多喝水能加快【kuài】身体【tǐ】代谢循环，由内【nèi】而外为肌肤【fū】补充水【shuǐ】分，让【ràng】肌【jī】肤莹亮透白【bái】，不【bú】喜爱喝白开水的人可【kě】以尝试【shì】喝玫瑰花茶美白。

2、香蕉牛奶【nǎi】是一款非常好的美【měi】白【bái】饮品【pǐn】，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成【chéng】，保持皮肤白皙透【tòu】明【míng】。

3、经常有时间就【jiù】做些有【yǒu】氧运动，能【néng】提高【gāo】新【xīn】陈代谢，让皮肤变【biàn】得紧实、焕发出年轻【qīng】光泽，特别是对于【yú】一些想要美白的MM，坚持有氧运动是很【hěn】重要【yào】的【de】。

4、吃【chī】维生【shēng】素C高的水果，能使皮肤健康明亮、不易晒伤，干【gàn】扰【rǎo】黑【hēi】色【sè】素生成，并有助于消除皮【pí】肤上的【de】雀斑，并且增强对紫外【wài】线防御能【néng】力。