天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝【sī】瓜的吃法很【hěn】多，丝瓜叶可以制作【zuò】丝瓜【guā】粥，丝瓜【guā】茶；嫩丝瓜可以清炒、凉【liáng】拌；丝瓜【guā】花可以生吃【chī】、作汤等，.润肤美白保护皮【pí】肤，消除【chú】斑块，防止皮肤老化【huà】，是皮肤【fū】细嫩【nèn】不可多得的美容佳品。

4、材料主【zhǔ】料：丝瓜500g；辅料【liào】：油适量、盐适量【liàng】、味精1g清炒丝瓜1买【mǎi】回来【lái】的嫩丝瓜2用小的刮去表面的皮瓤3把丝瓜洗好在切片，不要切薄【báo】了哦，薄了炒【chǎo】的【de】时候会把瓜瓤炒成水【shuǐ】哦【ò】4锅热了放油5等【děng】油【yóu】热了在倒入丝瓜，大火不停的【de】翻炒6炒【chǎo】3分钟【zhōng】加味精【jīng】调味，关火【huǒ】7装盘，完成咯小贴士把丝瓜洗好在切【qiē】片【piàn】，不要切【qiē】薄了哦，薄【báo】了炒【chǎo】的【de】时【shí】候会把瓜瓤炒成【chéng】水哦，炒到段生了就可【kě】以起锅【guō】。

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