肚子大了怎么减肥最快方法_肚子大了怎么减肥 天天速递

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1、肚子大的时候减肥【féi】：1。应适当增【zēng】加运动，尤【yóu】其【qí】是能促【cù】进脂肪分【fèn】解的【de】有氧【yǎng】运动，如游【yóu】泳、散步、慢跑、健美操、太极【jí】拳、八段锦【jǐn】等。适当的运动可【kě】以促进脂肪分解，有助于减少你已经很大【dà】的肚子。

2、2.要控制过多能量的【de】摄入【rù】，尤其是高能【néng】量密度的食物，如炸【zhà】薯条【tiáo】、油【yóu】条、油【yóu】饼、精制米粉、含【hán】糖饮料等，要控制这些高能量密度食物【wù】的摄入【rù】。

3、可以防止多余的脂肪进一步堆积在肚子上，有利于减大肚。

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