全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长【zhǎng】沙政法频道报道【dào】，湖南长沙一名34岁男子在【zài】一家健身房内猝死。家【jiā】属称，查看【kàn】聊天记录发现【xiàn】，事【shì】发前他曾在【zài】健身俱乐部的群【qún】里呼救。

近年来，常【cháng】常听到【dào】有年轻人【rén】在【zài】健身房【fáng】、球场，或者户外跑步时【shí】发生意外离世。让【ràng】人惋惜的同时，不禁会想【xiǎng】为什么【me】看起来挺健康的年轻人会突然猝【cù】死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有些人可能只【zhī】是“看起来健康”。很多猝死的中青年，实际【jì】上已【yǐ】经患有冠【guàn】心【xīn】病，但【dàn】平时没有症状，也没有做针对【duì】性检【jiǎn】查。然【rán】后【hòu】加【jiā】上过度劳累、应激刺激等【děng】，最终导致心脏性【xìng】猝【cù】死【sǐ】的悲剧。

江西省南【nán】昌市第五【wǔ】医院心血管【guǎn】内科主任张光荣9-21在【zài】其医【yī】院平【píng】台发文表【biǎo】示，猝死的原【yuán】因比较复杂，但大部【bù】分都与心血管疾病有【yǒu】关。

据【jù】《中国心血管健【jiàn】康与疾病报告2019》公布的数据【jù】，预估我国每【měi】年会发生【shēng】54.4万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个【gè】人猝死倒下【xià】。

张光荣医生表示，整体【tǐ】来说，年轻【qīng】人确实更健康，因【yīn】心【xīn】血管疾【jí】病而死【sǐ】亡的人数【shù】不【bú】算【suàn】多【duō】，但分析【xī】各年龄【líng】段数据显示【shì】，近二十年来，年轻人的死亡占比出现【xiàn】较明显的增长。这样的【de】变【biàn】化，与我们各种主动或被动的不健康生活习惯【guàn】密切相【xiàng】关。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到底【dǐ】什么因素使人【rén】更容易【yì】患上心血管疾病【bìng】？猝死【sǐ】又更【gèng】偏爱哪些人呢？张光荣医生【shēng】表示【shì】，这些猝死相关因素一定要清【qīng】楚。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很多常见慢性病，如【rú】高血压、高血糖【táng】等【děng】，都是冠心病和脑卒中【zhōng】的重要危险因【yīn】素【sù】。而这些【xiē】病不仅越来越【yuè】多，也在越来越【yuè】年轻。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长【zhǎng】期的睡眠不足，不仅会增加【jiā】因心血管疾病而导致的猝死，还会【huì】提升【shēng】因【yīn】认【rèn】知功【gōng】能降低而发生事故【gù】的风险。

心源性猝死前

有哪些表现？

上海瑞金医院心【xīn】内科副【fù】主任医【yī】师【shī】王晓【xiǎo】群2023年在其医院公众号发文表【biǎo】示，通常心【xīn】源性猝死前没有任何征兆。但如【rú】果【guǒ】出【chū】现以下情况，需引【yǐn】起重视，并立即就诊：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营养均衡、适量运动【dòng】、控【kòng】制体重、戒烟限酒、减轻压力【lì】均【jun1】有助于预防【fáng】心脏【zāng】疾病的【de】发生。

切记：避免过度劳累和剧烈【liè】运动！尤【yóu】其对【duì】于有心脏疾病【bìng】、心脏疾病高危因素或心脏【zāng】疾病家【jiā】族【zú】史的患者，过度劳累【lèi】或剧烈运动会导【dǎo】致心脏负荷过大，增加【jiā】心源性猝死的风险【xiǎn】。

2、定期体检

可尽早发现【xiàn】心脏【zāng】疾病或心脏疾【jí】病的【de】高【gāo】危因素，如高血压、高血脂、糖【táng】尿病【bìng】等，从【cóng】而能【néng】够早发现、早治疗。

重要提示：如有心脏病家族史（家【jiā】族中有人罹【lí】患遗【yí】传性心肌【jī】病【bìng】（如：肥厚【hòu】型心肌病【bìng】等【děng】）、离子通道【dào】病、心源【yuán】性或不明原因猝死等【děng】），需及【jí】早就诊，完【wán】善常规心电图、心脏超声、动态心【xīn】电图等检查，必要【yào】时行冠脉影像学、心脏磁【cí】共振、电生理检查、基因检测等。

3、药物或器械预防

如有心脏【zāng】疾病或心脏疾病【bìng】高危因素，应在医生指导【dǎo】下使用【yòng】相【xiàng】应药物【wù】治疗。

植入型心律转复除颤器（ICD）是【shì】目前预防心源性猝死【sǐ】最【zuì】有效的治【zhì】疗措施，可显【xiǎn】著降低【dī】心源性猝死的发生率。通常用于严重心衰、室速【sù】室颤【chàn】等病【bìng】人。具体的植入指【zhǐ】证和【hé】植入类型需由心内科【kē】医生经过全面评估【gū】后决定。