全球快报:晚餐用莲花白炒鸡蛋能减肥?

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莲花【huā】白【bái】又【yòu】叫卷心菜。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生【shēng】吃也【yě】好【hǎo】，调理【lǐ】后【hòu】吃也好，卷心【xīn】菜都是【shì】一种非常健康的【de】蔬菜。卷心菜富含大量维【wéi】他命【mìng】C，每一百克【kè】的热【rè】量也只有23卡【kǎ】路里。并且卷心菜一年【nián】四季【jì】都能【néng】够采购到，可以在【zài】每天的饮食中充www.nfysw.com分利用【yòng】，将摄取【qǔ】的热量降【jiàng】低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系【xì】了【le】起【qǐ】来【lái】。所【suǒ】谓卷【juàn】心菜瘦身，就【jiù】是一日三餐，餐前摄取卷心菜【cài】，这样的一种单纯的瘦【shòu】身法。